スイマグ

スイマグを飲んでも効果の出ない方【効果の出る飲み方です】


suimaguace
スイマグを飲んでも効果の出ない方はいませんか?
効果の出やすい飲み方をご紹介します。

便秘の方に多いのは、水分を多く取らない方。
まず水、柿茶でもいいのですが水分を多く取ることをお勧めします。

それでも出にくい、出ないい方はプチ断食(ファスティング)を少し取り入れてみるのもいいと思います。

プチ断食なので丸一日食べないのではなく、例えば朝食を抜いたりして1日3食の内の1食を抜いてみるのも方法です。そうするとお腹が空きます。お腹を空かしてください。

お腹を空かせると腸が動きやすくなります。

これは以前ブログの中でも取り上げたのですが、腸内の繊毛運動が活発になり腸自体が動きやすくなるのです。

出にくい方は是非一度お試しください。

また朝昼夜と習慣的に食事を取っている方は、お腹がすいてから食事を取るのも便秘を治す1つの方法です。
これは私の経験上ですが習慣的に食べるのではなくお腹が空いてから食べると便秘知らずです。

プチ断食の方法もたくさんあるので次回書きます。


→スイマグの購入はこちらからどうぞ


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