スイマグ

スイマグと寒天で腸内のお掃除


スイマグの使い方で寒天を使う方法があります。

寒天断食(ファスティング)の一つでよく使われる方法ですが

腸をキレイにするという意味ではとても効果的だと思います。

食物繊維がたっぷりの寒天とスイマグ、食べやすくするために少しハチミツを使います。
まず3カップの水に4gの寒天を溶かし火にかけます。
その後煮詰めて水分を3分の2になるぐらいまで飛ばします。
火をとめてハチミツおおさじ1杯、スイマグをキャップ1杯入れます。

そのまま葛湯のような感じで食べてもいいですし、少し冷やして固まったものを食べてもいいです。

 


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