{"id":3515,"date":"2017-02-28T10:50:36","date_gmt":"2017-02-28T01:50:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kenkou-tudoi.jp\/blog\/?p=3515"},"modified":"2023-09-21T16:56:45","modified_gmt":"2023-09-21T07:56:45","slug":"%e7%99%be%e5%af%bf%e8%80%85%e3%81%ae%e6%9d%a1%e4%bb%b6-by-%e8%b1%8a%e5%b2%a1-%e5%80%ab%e9%83%8e-%e6%b0%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/?p=3515","title":{"rendered":"\u767e\u5bff\u8005\u306e\u6761\u4ef6 BY \u8c4a\u5ca1 \u502b\u90ce \u6c0f"},"content":{"rendered":"<p>\uff11.\u65e5\u672c\u306e\u767e\u5bff\u8005\u6570<\/p>\n<p>\u6628\u5e74\u306e\u8abf\u67fb\u3067\u306f\u3001\u4eca\u65e5\u672c\u306e\u767e\u5bff\u8005(\u767e\u6b73\u4ee5\u4e0a\u306e\u4eba)\u306e\u4eba\u6570\u306f\u3001\uff16\uff15\uff0c\uff16\uff19\uff12 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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3519\" src=\"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/\u5199\u771f3.jpg\" alt=\"\u5199\u771f3\" width=\"255\" height=\"190\" \/><br \/>\n\u30fb\u81ea\u7d66\u81ea\u8db3\u3067\u91ce\u83dc\u3092\u4f5c\u308a\u3001\u591a\u304f\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002\u306a\u304b\u3067\u3082\u30cb\u30f3\u30b8\u30f3\u3001\u30ab\u30dc\u30c1\u30e3\u3001\u30e4\u30de\u30a4\u30e2\u3001\u3055\u3064\u307e\u3044\u3082\u7b49\u3002<br \/>\n\u30fb\u5c0f\u9b5a\u3092\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u5927\u8c46\u6599\u7406\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u3042\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u6d77\u85fb\u3084\u30b4\u30de\u3092\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u767d\u7c73\u3092\u5927\u91cf\u306b\u98df\u3079\u306a\u3044\u3002\u96d1\u7a40\u3084\u30a4\u30e2\u985e\u3092\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u8089\u306f\u5c11\u91cf\u3001\u305d\u308c\u3082\u3086\u3067\u3053\u307c\u3057\u3066\u3001\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3066\u98df\u3079\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u5e74\u3092\u53d6\u3063\u3066\u3082\u826f\u304f\u50cd\u304f\u3002\u5730\u5f62\u304c\u50be\u659c\u5730\u306b\u9577\u5bff\u6751\u304c\u591a\u3044\u3002\u79c1\u898b\u3060\u304c\u811a\u306e\u88cf\u5074\u304c\u4f38\u3073\u308b\u3068\u3001\u8840\u6d41\u3082\u826f\u304f\u306a\u308b\u3057\u3001\u811a\u306b\u6765\u3066\u3044\u308b\u591a\u304f\u306e\u7d4c\u7d61\u3092\u523a\u6fc0\u3057\u3066\u3001\u7279\u306b\u4fbf\u901a\u304c\u826f\u304f\u306a\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u7a7a\u6c17\u304c\u304d\u308c\u3044\u3067\u3001\u65e5\u5f53\u305f\u308a\u304c\u3088\u304f\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u5c11\u306a\u304f\u3001\u660e\u308b\u3044\u6027\u683c\u306e\u4eba\u304c\u591a\u3044\u3002<br \/>\n\u30fb\u3053\u306e\u672c\u3067\u306f\u3001\u77ed\u547d\u6751\u306e\u3053\u3068\u3082\u66f8\u304b\u308c\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3001\u6bd4\u8f03\u3057\u3066\u3053\u305d\u554f\u984c\u70b9\u304c\u6d6e\u304b\u3073\u3042\u304c\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n<p>3)\u4e16\u754c\u306e\u9577\u5bff\u6751\u304b\u3089\u306e\u30d2\u30f3\u30c8<\/p>\n<p>\u3053\u308c\u307e\u3067\u4e16\u754c\u306e\u9577\u5bff\u6751\u3068\u3057\u3066\u6709\u540d\u306a\u5834\u6240\u306f\u4e09\u304b\u6240\u3042\u308b\u3002\u65e5\u672c\u304b\u3089\u3082\u591a\u304f\u306e\u533b\u5b66\u8005\u305f\u3061\u304c\u8abf\u67fb\u306b\u8d74\u3044\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3067\u6709\u540d\u306b\u306a\u3063\u305f\u5834\u6240\u3067\u3042\u308b\u3002\u305d\u306e\u5834\u6240\u3068\u306f\u3001<\/p>\n<p>(1)\u5357\u7c73\u30a8\u30af\u30a2\u30c9\u30eb\u306b\u3042\u308b\u30d3\u30eb\u30ab\u30d0\u30f3\u30d0\u30fb\u30fb\u30fb\u30a4\u30f3\u30c7\u30a3\u30ab\u7c73\u3001\u30c8\u30a6\u30e2\u30ed\u30b3\u30b7\u3001\u828b\u3001\u30d2\u30a8\u3001\u30a2\u30ef\u3001\u3001\u767a\u9175\u3055\u305b\u305f\u5927\u8c46\uff0c\u826f\u6c34\u3001\u751f\u91ce\u83dc\u306a\u3069\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002\u5c71\u5cb3\u5730\u5e2f\u306b\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>(2)\u30ed\u30b7\u30a2\u3068\u4e2d\u56fd\u306e\u56fd\u5883\u8fd1\u304f\u306b\u4f4d\u7f6e\u3059\u308b\u30d1\u30ad\u30b9\u30bf\u30f3\u306e\u30d5\u30f3\u30b6\u30fb\u30fb\u30fb\u65b0\u9bae\u306a\u679c\u7269\u3001\u96d1\u7a40\u30d1\u30f3\u3001\u751f\u91ce\u83dc\u3001\u8c46\u3001\u725b\u4e73\u3001\u4e7e\u71e5\u3055\u305b\u305f\u679c\u7269\u3001\u8089\u5c11\u3005\u3001\u81ea\u5bb6\u88fd\u30ef\u30a4\u30f3\u306a\u3069\u3002\u3053\u3053\u3082\u307e\u305f\u5c71\u5cb3\u5730\u5e2f\u3067\u5742\u591a\u3057\u3002<\/p>\n<p>(3)\u30ab\u30b9\u30d4\u6d77\u3068\u9ed2\u6d77\u306b\u56f2\u307e\u308c\u305f\u30b0\u30eb\u30b8\u30a2\u306e\u30b3\u30fc\u30ab\u30b5\u30b9\u5730\u65b9\u30fb\u30fb\u30fb\u30ab\u30b9\u30d4\u6d77\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u306e\u767a\u7965\u5730\u3001\u672a\u7cbe\u767d\u306e\u96d1\u7a40\u985e\u3001\u30c8\u30a6\u30e2\u30ed\u30b3\u30b7\u304b\u3089\u4f5c\u3063\u305f\u30d1\u30f3\u3084\u30ca\u30f3\u3002\u751f\u91ce\u83dc\u3001\u30c1\u30fc\u30ba\u306a\u3069\u306e\u767a\u9175\u98df\u54c1\u3001\u8089\u5c11\u3005\u3002\u3053\u3053\u3082\u5c71\u5cb3\u5730\u5e2f\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u4e09\u304b\u6240\u306e\u9577\u5bff\u6751\u306e\u5171\u901a\u70b9\u306f\u3001<\/p>\n<ul>\n<li>\u5c71\u5cb3\u5730\u5e2f\u3067\u7a7a\u6c17\u304c\u304d\u308c\u3044\u3002\u5742\u3092\u4e0a\u308a\u4e0b\u308a\u3057\u3066\u3001\u9ad8\u9f62\u306b\u306a\u3063\u3066\u3082\u50cd\u304f\u3002<\/li>\n<li>\u6c34\u304c\u304d\u308c\u3044\u3067\u3001\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u5206\u304c\u591a\u3044\u3002<\/li>\n<li>\u81ea\u5bb6\u88fd\u306e\u65b0\u9bae\u306a\u751f\u91ce\u83dc\u3092\u98df\u3079\u308b\u3002\u679c\u7269\u3082\u98df\u3079\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u7cbe\u88fd\u3055\u308c\u3066\u306a\u3044\u3068\u3046\u3082\u308d\u3053\u3057\u3001\u96d1\u7a40\u985e\u3092\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u767a\u9175\u3057\u305f\u4e73\u88fd\u54c1\u3092\u6442\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u8089\u306f\u3042\u307e\u308a\u98df\u3079\u306a\u3044\u3002<\/li>\n<li>\u8c46\u3084\u30ca\u30c3\u30c4\u985e\u3092\u98df\u3079\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u7802\u7cd6\u306f\u6442\u3089\u306a\u3044\u3002<\/li>\n<\/ul>\n<p>\uff13.\u6700\u8fd1\u306e\u7814\u7a76\u3067\u660e\u3089\u304b\u306b\u306a\u3063\u305f\u767e\u5bff\u8005\u306e\u6761\u4ef6<\/p>\n<p>\u8fd1\u5e74\u8001\u5316\u9632\u6b62\u3084\u9577\u5bff\u306e\u7814\u7a76\u304c\u3044\u308d\u3093\u306a\u6a5f\u95a2\u3067\u76db\u3093\u306b\u306a\u3063\u3066\u3001\u30c6\u30ec\u30d3\u3067\u3082\u6642\u3005\u3053\u306e\u554f\u984c\u306b\u3064\u3044\u3066\u653e\u6620\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u305d\u308c\u3089\u306e\u4e2d\u304b\u3089\u3053\u308c\u306f\u3068\u601d\u308f\u308c\u308b\u53c2\u8003\u4e8b\u4f8b\u3092\u4ee5\u4e0b\u7d39\u4ecb\u3059\u308b\u3068\u3002<\/p>\n<p>1)\u767e\u5bff\u8005\u306e\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u304b\u3089\u89e3\u3063\u305f\u3053\u3068<\/p>\n<ul>\n<li>\u6162\u6027\u708e\u75c7\u306e\u7a0b\u5ea6\u3092\u8868\u3059CRP\u306e\u6570\u5024\u304c\u4f4e\u3044\u3002\u708e\u75c7\u306b\u306f\u602a\u6211\u3092\u3057\u305f\u6642\u306a\u3069\u306b\u816b\u308c\u4e0a\u304c\u3063\u3066\u8d77\u304d\u308b\u6025\u6027\u708e\u75c7\u3068\u3001\u52a0\u9f62\u3068\u5171\u306b\u7d30\u80de\u304c\u8001\u5316\u3057\u3066\u304f\u308b\u3068\u3001\u708e\u75c7\u6027\u30b5\u30a4\u30c8\u30ab\u30a4\u30f3\u306b\u3088\u3063\u3066\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3055\u308c\u308b\u708e\u75c7\u304c\u8eab\u4f53\u81f3\u308b\u6240\u306b\u8d77\u304d\u308b\u304c\u81ea\u899a\u75c7\u72b6\u306f\u306a\u3044\u3002\u3053\u308c\u3092\u6162\u6027\u708e\u75c7\u3068\u547c\u3093\u3067\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u5fae\u5c0f\u5faa\u74b0\u304c\u826f\u597d\u3067\u3042\u308b\u3002\u5fae\u5c0f\u5faa\u74b0\u3068\u306f\u6bdb\u7d30\u8840\u7ba1\u306e\u4e2d\u3067\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u76ee\u306b\u898b\u3048\u306a\u3044\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u7d30\u304b\u306a\u8840\u6d41\u306e\u4e8b\u3002\u4ee5\u524d\u8aac\u660e\u3057\u305f\u6bdb\u7d30\u8840\u7ba1\u3084\u30b0\u30ed\u30df\u30e5\u30fc\u304c\u30dc\u30ed\u30dc\u30ed\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u306a\u3044\u3002<\/li>\n<li>CTRA\u907a\u4f1d\u5b50\u7fa4\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u306e\u907a\u4f1d\u5b50\u306f\u4f55\u304b\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u53d7\u3051\u305f\u6642\u306b\u50cd\u304d\u3092\u5f37\u3081\u308b\u3002\u6e80\u8db3\u611f\u3092\u5f97\u305f\u6642\u306f\u305d\u306e\u50cd\u304d\u304c\u5f31\u307e\u308b\u304c\u3001\u50cd\u304d\u304c\u5f31\u307e\u3063\u305f\u6642\u306b\u3001\u6162\u6027\u708e\u75c7\u304c\u6291\u3048\u3089\u308c\u308b\u3068\u3044\u3046\u3002\u305d\u3057\u3066\u6e80\u8db3\u611f\u3067\u3082\u98df\u6b32\u3001\u8cb7\u3044\u7269\u3001\u6027\u6b32\u3001\u5a2f\u697d\u306a\u3069\u306e\u5feb\u697d\u578b\u306e\u6e80\u8db3\u611f\u306f\u708e\u75c7\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u3001\u751f\u304d\u304c\u3044\u578b\u6e80\u8db3\u611f\u306e\u6642\u306f\u3001\u708e\u75c7\u3092\u6291\u3048\u308b\u3002\u751f\u304d\u304c\u3044\u578b\u6e80\u8db3\u611f\u3068\u306f\u3001\u30dc\u30e9\u30f3\u30c6\u30a3\u30a2\u6d3b\u52d5\u3068\u304b\u3001\u5bb6\u65cf\u3092\u5927\u5207\u306b\u3059\u308b\u3068\u304b\u3001\u524d\u5411\u304d\u306b\u30af\u30ea\u30a8\u30a4\u30c6\u30a3\u30d6\u306a\u3053\u3068\u3092\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3042\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u8840\u6db2\u4e2d\u306e\u751f\u7406\u6d3b\u6027\u7269\u8cea\u306e\u30a2\u30c7\u30a3\u30dd\u30cd\u30af\u30c1\u30f3\u306e\u91cf\u304c\u591a\u3044\u3002\u305d\u306e\u50cd\u304d\u306f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u52d5\u8108\u786c\u5316\u3001\u708e\u75c7\u306a\u3069\u3092\u6291\u3048\u308b\u52b9\u679c\u304c\u6709\u308b\u3002\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u591a\u3044\u4eba\u306f\u5206\u6ccc\u91cf\u304c\u5c11\u306a\u3044\u4e8b\u304c\u5224\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<\/ul>\n<p>2)\u767e\u5bff\u8005\u306e\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163<\/p>\n<ul>\n<li>\u3000 \u9ad8\u9f62\u306b\u306a\u3063\u3066\u3082\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u306e\u3053\u3068\u3092\u8eab\u4f53\u6d3b\u52d5\u3068\u8868\u73fe\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u5730\u5f62\u304c\u659c\u9762\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u5730\u533a\u306b\u4f4f\u3093\u3067\u3044\u308b\u3002\u4f53\u306b\u4e00\u5b9a\u306e\u8ca0\u8377\u3092\u304b\u3051\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u3000 \u305d\u306e\u571f\u5730\u306e\u98a8\u571f\u306b\u5408\u3063\u305f\u4f1d\u7d71\u7684\u306a\u98df\u3079\u7269\u3092\u6442\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u3000 \u5e78\u305b\u306e\u611f\u60c5\u3092\u62b1\u3044\u3066\u3044\u308b\u3002\u30d6\u30c4\u30d6\u30c4\u30d6\u30c4\u3068\u30b0\u30c1\u3092\u3053\u307c\u3055\u306a\u3044\u3002\u60b2\u89b3\u7684\u306a\u8003\u3048\u3092\u6301\u305f\u306a\u3044\u3002<\/li>\n<li>\u3000 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\/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3520\" src=\"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/\u5199\u771f4.jpg\" alt=\"\u5199\u771f4\" width=\"122\" height=\"124\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3521\" src=\"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/\u5199\u771f5.jpg\" alt=\"\u5199\u771f5\" width=\"145\" height=\"214\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2)\u6b27\u7c73\u4eba\u3068\u306f\u3053\u3093\u306a\u306b\u9055\u3046\u65e5\u672c\u4eba\u306e\u4f53\u8cea<\/p>\n<ul>\n<li>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u4ed8\u304d\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8cea\u3001\u4e00\u65b9\u6b27\u7c73\u4eba\u306f\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u304c\u4ed8\u304d\u3084\u3059\u3044\u3002\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u591a\u3044\u3068\u3001\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u3001\u8840\u5727\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u3001\u52d5\u8108\u786c\u5316\u3001\u5fc3\u81d3\u75c5\u306b\u306a\u308a\u6613\u3044\u3002\u5730\u4e2d\u6d77\u98df\u304c\u5065\u5eb7\u306b\u826f\u3044\u3068\u52e7\u3081\u308b\u4eba\u304c\u3044\u308b\u304c\u3001\u30aa\u30a4\u30ec\u30f3\u9178\u306e\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u306b\u306f\u60aa\u7389\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u3092\u4e0a\u3052\u306b\u304f\u3044\u3068\u304b\u3044\u3046\u304c\u3001\u3057\u3087\u305b\u3093\u6cb9\u3067\u3042\u308b\u304b\u3089\u6442\u308a\u904e\u304e\u306f\u826f\u304f\u306a\u3044\u3057\u3001\u30aa\u30a4\u30ec\u30f3\u9178\u306f\u809d\u81d3\u3067\u5408\u6210\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3001\u610f\u8b58\u3057\u3066\u6442\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u306a\u3044\u3002\u4ee5\u524d\u5730\u4e2d\u6d77\u98df\u3092\u6b27\u5dde\u306e\u30a4\u30bf\u30ea\u30e4\u3001\u30d5\u30e9\u30f3\u30b9\u3001\u30c9\u30a4\u30c4\u3001\u30a4\u30ae\u30ea\u30b9\u306e\u4eba\u9054\u306b\u6442\u3063\u3066\u3082\u3089\u3044\u3001\u5b9f\u9a13\u3057\u305f\u3068\u3053\u308d\u3001\u30a4\u30ae\u30ea\u30b9\u4eba\u306b\u306f\u52b9\u679c\u306f\u7121\u304b\u3063\u305f\u3002\u4f55\u6545\u306a\u3089\u30a4\u30ae\u30ea\u30b9\u306f\u5730\u4e2d\u6d77\u306b\u9762\u3057\u3066\u304a\u3089\u305a\u3001\u98a8\u571f\u304c\u7570\u306a\u308a\u3001\u4f53\u8cea\u304c\u9055\u3063\u305f\u304b\u3089\u3060\u3063\u305f\u3002<\/li>\n<li>\u65e5\u672c\u4eba\u306f\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306e\u5206\u89e3\u9175\u7d20\u306e\u5c11\u306a\u3044\u4eba\u304c\uff14\u5272\u3044\u3066\u3001\u9152\u3092\u98f2\u3080\u3068\u3059\u3050\u8d64\u304f\u306a\u308b\u4eba\u306f\u767a\u30ac\u30f3\u306a\u3069\u306e\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306e\u5bb3\u3092\u53d7\u3051\u3084\u3059\u3044\u3002\u3068\u3053\u308d\u304c\u6b27\u7c73\u4eba\u306f\uff11\uff10\uff10\u30d1\u30fc\u30bb\u30f3\u30c8\u8fd1\u304f\u9152\u306b\u5f37\u3044\u9175\u7d20\u3092\u6301\u3064\u3002\u65e5\u672c\u4eba\u306f\u8d64\u30ef\u30a4\u30f3\u306e\u30dd\u30ea\u30d5\u30a7\u30ce\u30fc\u30eb\u304c\u52d5\u8108\u786c\u5316\u3092\u9632\u3050\u3068\u304b\u8a00\u308f\u308c\u3066\u98f2\u3080\u304b\u3001\u6216\u3044\u306f\u767a\u30ac\u30f3\u3092\u9078\u3076\u304b\u3001\u3042\u306a\u305f\u306f\u3069\u3063\u3061\u306b\u3057\u307e\u3059\u304b\u3002<\/li>\n<li>\u65e5\u672c\u4eba\u306b\u306f\u725b\u4e73\u306e\u4e73\u7cd6\u3092\u5206\u89e3\u3059\u308b\u30e9\u30af\u30bf\u30fc\u30bc\u9175\u7d20\u3092\uff17\u5272\u306e\u4eba\u304c\u6301\u3063\u3066\u3044\u306a\u3044\u3002\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u75c7\u3068\u3044\u3046\u304c\u3001\u4e0b\u75e2\u3084\u30a2\u30ec\u30eb\u30ae\u30fc\u306a\u3069\u306b\u306a\u308a\u6613\u3044\u3002\u9060\u3044\u5148\u7956\u306e\u6642\u4ee3\u304b\u3089\u904a\u7267\u6c11\u65cf\u3067\u306a\u304b\u3063\u305f\u304b\u3089\u5099\u308f\u3063\u3066\u3044\u306a\u3044\u3002\u4e73\u88fd\u54c1\u306e\u6df7\u3058\u3063\u305f\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u3092\u98f2\u3093\u3067\u3044\u308b\u3068\u3001\u7729\u6688\u3001\u6291\u3046\u3064\u3001\u4e0b\u75e2\u3001\u808c\u8352\u308c\u306a\u3069\u306e\u75c7\u72b6\u304c\u51fa\u3066\u304f\u308b\u3053\u3068\u304c\u6709\u308b\u3002\u533b\u8005\u3067\u3082\u75b2\u308c\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3068\u3057\u3066\u8a3a\u65ad\u3092\u4e0b\u3059\u3053\u3068\u304c\u6709\u308b\u304c\u3001\u3053\u308c\u3092\u9045\u5ef6\u578b\u98df\u7269\u30a2\u30ec\u30eb\u30ae\u30fc\u3068\u3044\u3046\u3002<\/li>\n<li>\u65e5\u672c\u4eba\u306b\u306f\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306e\u5584\u7389\u83cc\u304c\u591a\u304f\u3001\u60aa\u7389\u83cc\u304c\u5c11\u306a\u3044\u3002\u3053\u308c\u306f\u9060\u3044\u5148\u7956\u306e\u6642\u4ee3\u304b\u3089\u8fb2\u8015\u6c11\u65cf\u3067\u7a40\u7269\u4e2d\u5fc3\u306e\u98df\u751f\u6d3b\u3060\u3063\u305f\u3053\u3068\u306b\u3088\u308b\u3002\u8089\u3084\u4e73\u88fd\u54c1\u306f\u8178\u5185\u3067\u8150\u6557\u3057\u3084\u3059\u304f\u3001\u60aa\u7389\u83cc\u304c\u5897\u3048\u308b\u3002<\/li>\n<li>\u65e5\u672c\u4eba\u306f\u907a\u4f1d\u7684\u306b\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u60c5\u7dd2\u4e0d\u5b89\u5b9a\u306b\u306a\u308b\u4f53\u8cea\u3092\u6301\u3064\u4eba\u304c\u534a\u6570\u4ee5\u4e0a\u3044\u308b\u3002\uff14\u4eba\u306b\u3072\u3068\u308a\u304c\uff11\uff15\uff10mg\u6442\u53d6\u3067\u4e0d\u5b89\u5b9a\u306b\u306a\u308b\u3002\u6b27\u7c73\u4eba\u306f\u305d\u3093\u306a\u4eba\u306f\u5c11\u6570\u6d3e\u3067\u3042\u308b\u3002\u3054\u5b58\u77e5\u306e\u69d8\u306b\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u306e\u5bb3\u306f\u6050\u308d\u3057\u304f\u3001\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u3067\u6c34\u5206\u304c\u629c\u3051\u3066\u808c\u8352\u308c\u3001\u526f\u814e\u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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3522\" src=\"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/\u5199\u771f6.jpg\" alt=\"\u5199\u771f6\" width=\"196\" height=\"134\" 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\u798f\u6ca2\u8aed\u5409\u306f\u300c\u8089\u98df\u4e4b\u8aac\u300d\u3068\u3044\u3046\u4e00\u6587\u3092\u66f8\u3044\u3066\u3044\u308b\u3002\u305d\u306e\u4e00\u90e8\u5206\u3092\u610f\u8a33\u3059\u308b\u3068\u3001\u300c\u30fb\u30fb\u30fb\u3044\u307e\u308f\u304c\u56fd\u6c11\u306f\u8089\u98df\u3057\u306a\u3044\u305f\u3081\u306b\u3001\u4f53\u306e\u6d3b\u529b\u3092\u843d\u3068\u3059\u3082\u306e\u304c\u591a\u3044\u3001\u3053\u308c\u306f\u4e00\u56fd\u306e\u640d\u4ea1\u3067\u3042\u308b\u3001\u30fb\u30fb\u30fb\u8089\u3068\u725b\u4e73\u3092\u6442\u308b\u3079\u304d\u3060\u30fb\u30fb\u30fb\u300d\u3068\u3002\u798f\u6ca2\u8aed\u5409\u306f\u751f\u6daf\u306b\u4e09\u5ea6\u6b27\u7c73\u306b\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u304c\u3001\u6b27\u7c73\u4eba\u306e\u5927\u304d\u3044\u4f53\u683c\u306b\u5727\u5012\u3055\u308c\u3066\u3001\u5f7c\u3089\u306e\u5e38\u98df\u3057\u3066\u3044\u308b\u8089\u98df\u304c\u6d3b\u529b\u306e\u6e90\u3067\u3042\u308b\u3068\u4fe1\u3058\u305f\u3088\u3046\u3060\u3002\u5b66\u554f\u306e\u3059\u3059\u3081\u306a\u3089\u306c\u8089\u98df\u306e\u3059\u3059\u3081\u3092\u66f8\u3044\u3066\u3057\u307e\u3063\u305f\u3002<\/p>\n<p>3)\u9577\u5bff\u306e\u6761\u4ef6\u3068\u88cf\u8179\u306b\u306a\u308b\u306e\u304c\u3001\u77ed\u547d\u8005\u306e\u6761\u4ef6\u3067\u3001\u5217\u6319\u3059\u308b\u3068\u3001\uff0a\u5927\u98df\u3001\uff0a\u30bf\u30d0\u30b3\u3084\u9152\u306e\u904e\u98f2\u3001\uff0a\u7518\u3044\u3082\u306e\u904e\u98df\u3001\uff0a\u8eab\u4f53\u6d3b\u52d5\u4e0d\u8db3\u3001\uff0a\u9aa8\u683c\u306e\u6b6a\u307f\u3001\uff0a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306b\u5f31\u3044\u3001\uff0a\u504f\u98df\u3001\u91ce\u83dc\u4e0d\u8db3\u3067\u8089\u98df\u3084\u6cb9\u5206\u306e\u6442\u308a\u904e\u304e\u3001\uff0a\u9032\u53d6\u306e\u7cbe\u795e\u306b\u6b20\u3051\u308b\u3001\uff0a\u80a5\u6e80\u53c8\u306f\u75e9\u305b\u3059\u304e\u3002<\/p>\n<p>4)\u4f53\u306e\u8272\u3005\u306a\u81d3\u5668\u3084\u5668\u5b98\u306f\u5168\u3066\u7e4b\u304c\u3063\u3066\u3001\u751f\u547d\u6d3b\u52d5\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u3002\u30c8\u30fc\u30bf\u30eb\u30b7\u30b9\u30c6\u30e0\u3067\u3042\u308b\u304b\u3089\u3001\u4f55\u304b\u4e00\u3064\u306e\u4e8b\u3060\u3051\u3059\u308c\u3070\u6539\u5584\u3055\u308c\u308b\u307b\u3069\u5358\u7d14\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u5065\u5eb7\u7ba1\u7406\u306f\u30c8\u30fc\u30bf\u30eb\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5927\u4e8b\u3002<\/p>\n<p>5)\u300c\u3053\u308c\u4f4d\u306a\u3089\u5927\u4e08\u592b\u3060\u308d\u3046\u300d\u3068\u85ac\u3092\u670d\u7528\u3057\u306a\u304c\u3089\u3001\u81ea\u5206\u306e\u7f6e\u304b\u308c\u3066\u3044\u308b\u72b6\u6cc1\u3092\u8efd\u304f\u898b\u3066\u3001\u8aa4\u98df\u306b\u53e3\u3092\u67d3\u3081\u3066\u3044\u3066\u306f\u3001\u6839\u672c\u89e3\u6c7a\u306b\u306f\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002\u4f53\u306e\u60b2\u9cf4\u306b\u8033\u3092\u8cb8\u3059\u5fc3\u306e\u3084\u3055\u3057\u3055\u3092\u6301\u3068\u3046\u3002<\/p>\n<p>6)\u4eca\u56de\u51fa\u3066\u304d\u305f\u6162\u6027\u708e\u75c7\u3068\u30a2\u30c7\u30a3\u30dd\u30cd\u30af\u30c1\u30f3\u306e\u3053\u3068\u306f\u3001\u5225\u306e\u6a5f\u4f1a\u306b\u8a73\u7d30\u8aac\u660e\u3057\u305f\u3044\u3002<\/p>\n<p>\u304a\u308f\u308a 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