![](\"https:\/\/www.kaki-cha.co.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/\u5c0f\u81781.jpg\")
<\/p>\n2018-6-15\u3000\u3000\u8c4a\u5ca1\u502b\u90ce\u6c0f\u306b\u3088\u308b\u6708\u4f8b\u5065\u5eb7\u60c5\u5831<\/p>\n
1\u3001\u4eca\u307e\u3067\u30d6\u30e9\u30c3\u30af\u30dc\u30c3\u30af\u30b9\u3060\u3063\u305f\u5c0f\u8178<\/p>\n
\u6700\u8fd1\u306e\u691c\u67fb\u6a5f\u5668\u306e\u9032\u6b69\u3067\u3001\u4eca\u307e\u3067\u89b3\u5bdf\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u51fa\u6765\u306a\u304b\u3063\u305f\u5c0f\u8178\u306e\u5185\u90e8\u3092\u3001\u30c0\u30d6\u30eb\u30d0\u30eb\u30fc\u30f3\u5185\u8996\u93e1\u3068\u304b\u30ab\u30d7\u30bb\u30eb\u5185\u8996\u93e1\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u8a3a\u65ad\u3067\u304d\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u3063\u3066\u304d\u305f\u3002\u305d\u3057\u3066\u6539\u3081\u3066\u5c0f\u8178\u306e\u5065\u5168\u6027\u306e\u91cd\u8981\u3055\u304c\u8a8d\u8b58\u3055\u308c\u3060\u3057\u305f\u3002<\/p>\n
2\u3001\u5c0f\u8178\u3068\u3044\u3046\u6d88\u5316\u5668\u5b98\u306e\u69cb\u9020\u3068\u50cd\u304d<\/p>\n
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\u307e\u305f\u5c0f\u8178\u306e\u30d2\u30c0\u306f\u5927\u8178\u306e\u305d\u308c\u3068\u6bd4\u3079\u3066\u3001\u7d30\u304b\u3044\u6298\u308a\u7573\u307f\u69cb\u9020\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u3066\u3001\u3053\u306e\u30d2\u30c0\u3092\u30b1\u30eb\u30af\u30ea\u30f3\u30b0\u30d2\u30c0\u3068\u547c\u3076\u3002\u3053\u306e\u7d30\u304b\u3044\u30d2\u30bf\u30c0\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u98df\u3079\u7269\u3068\u9178\u3092\u306f\u3058\u3081\u3068\u3059\u308b\u6d88\u5316\u6db2\u304c\u3088\u304f\u6df7\u305c\u5408\u308f\u3055\u308c\u308b\u3088\u3046\u306a\u69cb\u9020\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u3066\u3001\u98df\u3079\u7269\u306e\u6d88\u5316\u3092\u3057\u3084\u3059\u304f\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u305d\u3057\u3066\u8178\u58c1\u304b\u3089\u5206\u89e3\u5438\u53ce\u3057\u305f\u6804\u990a\u5206\u306f\u3001\u8840\u6db2\u306e\u6d41\u308c\u306b\u4e57\u3063\u3066\u3001\u5168\u8eab\u306e\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6e90\u306b\u306a\u3063\u3066\u50cd\u304f\u3002<\/p>\n
\u3053\u306e\u5c0f\u8178\u306e\u50cd\u304d\u304c\u601d\u308f\u3057\u304f\u306a\u3044\u3068\u3001\u98df\u3079\u305f\u3082\u306e\u3082\u3046\u307e\u304f\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6e90\u3068\u306a\u3063\u3066\u304f\u308c\u306a\u3044\u3002<\/p>\n
<\/p>\n
3\u3001\u3044\u307e\u5c0f\u8178\u306e[SIBO]\u30b7\u30fc\u30dc\u30fc\u3068\u3044\u3046\u75c5\u6c17\u304c\u5897\u3048\u3066\u3044\u308b<\/p>\n
\u5225\u540d\u300c\u5c0f\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u5897\u6b96\u75c7\u300d\u3068\u547c\u3076\u304c\u3001\u5c0f\u8178\u5185\u3067\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u304c\u7206\u767a\u7684\u306b\u5897\u3048\u904e\u304e\u3066\u3001\u75c5\u6c17\u3092\u62db\u3044\u3066\u3044\u308b\u3068\u3044\u3046\u3082\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002SIBO\u306f\u5927\u8178\u306b\u3042\u308b\u3079\u304d\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u304c\u5c0f\u8178\u306b\u5165\u308a\u8fbc\u307f\u3001\u5c0f\u8178\u306b\u505c\u6ede\u3057\u3066\u3057\u307e\u3044\u3001\u672c\u6765\u306e\u5c45\u5834\u6240\u3067\u3042\u308b\u5927\u8178\u306b\u79fb\u52d5\u3057\u306a\u3044\u6642\u306b\u8d77\u3053\u308b\u3002\u5584\u7389\u83cc\u3067\u3042\u308c\u3001\u60aa\u7389\u83cc\u3067\u3042\u308c\u3001\u672c\u6765\u3042\u308b\u3079\u304d\u3067\u306a\u3044\u4e0d\u9069\u5207\u306a\u5834\u6240\u3001\u5373\u3061\u5c0f\u8178\u306b\u5c45\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001\u597d\u307e\u3057\u304f\u306a\u3044\u4e8b\u306a\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n
\u3053\u306eSIBO\u306b\u7f79\u3063\u3066\u3044\u308b\u4eba\u304c\u3044\u307e\u65e5\u672c\u3067\u5897\u3048\u3066\u304d\u3066\u3044\u308b\u304c\u3001\u307e\u3060\u65e5\u672c\u3067\u306f\u533b\u5e2b\u3059\u3089\u305d\u306e\u5b58\u5728\u3092\u826f\u304f\u77e5\u3089\u306a\u3044\u70ba\u306b\u3001\u60a3\u8005\u304c\u75c7\u72b6\u3092\u8a34\u3048\u3066\u3082\u3001\u8aa4\u8a3a\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u3068\u3044\u3046\u3002<\/p>\n
4\u3001SIBO\u306e\u75c7\u72b6\u3068\u306f<\/p>\n
\u98df\u5f8c\u306e\u8179\u90e8\u306b\u30ac\u30b9\u304c\u6e9c\u307e\u308b\u81a8\u6e80\u611f\u3001\u9811\u56fa\u306a\u4e0b\u75e2\u3084\u4fbf\u79d8\u3001\u80f8\u3084\u3051\u3001\u8179\u75db\u3001\u304a\u306a\u3089\u3001\u304a\u8179\u306e\u30b4\u30ed\u30b4\u30ed\u3057\u305f\u9055\u548c\u611f\u306a\u3069\u304c\u8d77\u304d\u308b\u3002\u66f4\u306b\u305d\u308c\u306b\u7559\u307e\u3089\u305a\u3046\u3064\u3001\u30cb\u30ad\u30d3\u3001\u808c\u8352\u308c\u3001\u30e0\u30ba\u30e0\u30ba\u8db3\u75c7\u5019\u7fa4\u3001\u80a5\u6e80\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u6162\u6027\u809d\u81d3\u75c5\u3001\u514d\u75ab\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b\u3001\u30ea\u30fc\u30ad\u30fc\u30ac\u30c3\u30c8\u75c7\u5019\u7fa4(\u8178\u306e\u7c98\u819c\u304c\u3073\u3089\u3093\u3057\u6f0f\u308c\u308b\u8178)\u3001\u72ed\u5fc3\u75c7\u3001\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e\u3001\u8ca7\u8840\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u5438\u53ce\u4e0d\u826f\u306a\u3069\u306e\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u3068\u3044\u3046\u3002<\/p>\n
5.\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306e\u6570\u306b\u3064\u3044\u3066<\/p>\n
\u4eba\u306e\u8178\u5185\u306b\u306f\u306a\u3093\u3068\u3001\uff11\uff10\uff10\u5146\u500b\u3001\uff12\uff10\uff10\uff10\u7a2e\u985e\u306e\u7d30\u83cc\u304c\u751f\u606f\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002\u305d\u306e\u5185\u5c0f\u8178\u306e1\u30df\u30ea\u30ea\u30c3\u30c8\u30eb\u3042\u305f\u308a\u306e\u7d30\u83cc\u306e\u6570\u306f\u3001\uff11\uff10\u306e\uff13\u4e57\u304b\u3089\uff11\uff10\u306e\uff19\u4e57\u304f\u3089\u3044\u3067\u3042\u308b\u306e\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u5927\u8178\u3067\u306f\uff11\uff10\u306e\uff11\uff12\u4e57\u4f4d\u306b\u7206\u767a\u7684\u306b\u591a\u3044\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n
\u305d\u3057\u3066SIBO\u306e\u60a3\u8005\u306e\u5c0f\u8178\u3067\u306f\u901a\u5e38\u306e\uff11\uff10\u500d\u4ee5\u4e0a\u306b\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u304c\u5897\u3048\u3066\u3044\u308b\u3068\u3044\u3046\u3002\u305d\u308c\u304c\u4e0a\u8ff0\u3057\u305f\u3088\u3046\u306a\u75c7\u72b6\u3092\u3082\u305f\u3089\u3059\u306e\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n
6\u3001\u306a\u305cSIBO\u3092\u767a\u75c7\u3059\u308b\u306e\u304b<\/p>\n
\u305d\u306e\u539f\u56e0\u3068\u3057\u3066\u8003\u3048\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u306f<\/p>\n
\u2605\u5c0f\u8178\u306e\u904b\u52d5\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b\u30fb\u30fb\u30fb\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u7532\u72b6\u817a\u969c\u5bb3\u3001\u81a0\u539f\u75c5\u3001\u795e\u7d4c\u7b4b\u75be\u60a3\u3001
\n\u30d1\u30fc\u30ad\u30f3\u30bd\u30f3\u75c5\u306a\u3069\u306b\u3088\u308b\u3082\u306e<\/p>\n
\u2605\u5927\u304d\u306a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3001\u9593\u98df\u3001\u9152\u3001\u85ac\u5264<\/p>\n
\u2605\u6297\u751f\u7269\u8cea\u306e\u4e71\u7528<\/p>\n
\u2605\u80c3\u85ac\u306b\u3088\u308b\u80c3\u9178\u904e\u5c11\u3001\u6162\u6027\u840e\u7e2e\u6027\u80c3\u708e<\/p>\n
\u2605\u514d\u75ab\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b<\/p>\n
\u2605\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u306e\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u98df\u3079\u904e\u304e<\/p>\n
\u2605\u91cd\u91d1\u5c5e\u304c\u4f53\u306b\u84c4\u7a4d<\/p>\n
\u2605\u6025\u6027\u80c3\u8178\u708e\u306e\u5f8c\u306b\u767a\u751f\u30fb\u30fb\u30fb\u8178\u306e\u30da\u30fc\u30b9\u30e1\u30fc\u30ab\u30fc\u7d30\u80de\u306e\u30ab\u30cf\u30fc\u30eb\u7d30\u80de\u3001
\n\u30d3\u30f3\u30ad\u30e5\u30ea\u30f3\u86cb\u767d\u304c\u969c\u5bb3\u3092\u53d7\u3051\u308b\u305f\u3081<\/p>\n
\u2605\u5927\u8178\u306e\u30d0\u30a6\u30d2\u30f3\u5f01(\u56de\u76f2\u5f01)\u306e\u969c\u5bb3<\/p>\n
\u2605\u80c6\u56a2\u9664\u53bb\u8005\u30fb\u30fb\u30fb\u80c6\u6c41\u4e0d\u8db3\u3067\u6bba\u83cc\u80fd\u529b\u4f4e\u4e0b<\/p>\n
7\u3001SIBO\u3068\u95a2\u9023\u3059\u308b\u75c5\u6c17<\/p>\n
\u2605\u904e\u654f\u6027\u8178\u75c7\u5019\u7fa4\u60a3\u8005\u306e\uff18\uff15\uff05\u304cSIBO\u3068\u5408\u4f75\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n
\u2605\u6a5f\u80fd\u6027\u30c7\u30a3\u30b9\u30da\u30d7\u30b7\u30a2\u30fb\u30fb\u30fb\u80c3\u304c\u77e5\u899a\u904e\u654f\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u72b6\u614b\u3002<\/p>\n
\u2605\u30af\u30ed\u30fc\u30f3\u75c5\u30fb\u30fb\u30fb\u6d88\u5316\u5668\u5b98\u306b\u6f70\u760d\u3084\u3073\u3089\u3093\u3002<\/p>\n
\u2605\u30bb\u30ea\u30a2\u30c3\u30af\u75c5\u30fb\u30fb\u30fb\u5c0f\u9ea6\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30b0\u30eb\u30c6\u30f3\u3068\u3044\u3046\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u304c\u514d\u5f79\u7cfb\u3092
\n\u72c2\u308f\u3057\u3066\u708e\u75c7\u3002<\/p>\n
8\u3001SIBO\u306e\u691c\u67fb\u65b9\u6cd5<\/p>\n
\u30e9\u30c3\u30af\u30ed\u30fc\u30b9\u547c\u6c17\u8a66\u9a13\u3067\u547c\u6c17\u4e2d\u306e\u6c34\u7d20\u3068\u30e1\u30bf\u30f3\u91cf\u3092\u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u5c0f\u8178\u306e\u7d30\u83cc\u306e\u5897\u6b96\u3092\u5224\u5b9a\u3059\u308b\u3002<\/p>\n
9\u3001SIBO\u3092\u4e88\u9632\u3059\u308b\u5bfe\u7b56<\/p>\n
\u6211\u3005\u304c\u6442\u53d6\u3059\u308b\u7cd6\u8cea\u306b\u306f\u3001\u5c0f\u8178\u304b\u3089\u5438\u53ce\u3055\u308c\u3084\u3059\u3044\u3082\u306e\u3068\u3001\u767a\u9175\u6027\u3067\u5438\u53ce\u3055\u308c\u306b\u304f\u304f\u3066\u3001\u77ed\u9396\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3068\u306a\u3063\u3066\u3001\u554f\u984c\u3092\u8d77\u3053\u3059\u3082\u306e\u3068\u304c\u3042\u308b\u3002FODMAP\u3068\u306f\u5c0f\u8178\u3067\u306e\u767a\u9175\u6027\u306b\u95a2\u4fc2\u3059\u308b\u7cd6\u8cea\u306e\u54c1\u540d\u306e\u982d\u6587\u5b57\u304b\u3089\u53d6\u3063\u3066\u4ed8\u3051\u305f\u540d\u524d\u3067\u3042\u308b\u3002\u305d\u308c\u306f\u30ac\u30e9\u30af\u30c8\u30aa\u30ea\u30b4\u7cd6\u3001\u30d5\u30eb\u30af\u30bf\u30f3\u3001\u30e9\u30af\u30c8\u30fc\u30b9\u3001\u30d5\u30eb\u30af\u30c8\u30fc\u30b9\u3001\u30bd\u30eb\u30d3\u30c8\u30fc\u30eb\u3001\u30ad\u30b7\u30ea\u30c8\u30fc\u30eb\u3001\u30dd\u30ea\u30aa\u30fc\u30eb\u306a\u3069\u306e\u6210\u5206\u3092\u591a\u304f\u542b\u3093\u3060\u3082\u306e\u306f\u63a7\u3048\u308b\u3002<\/p>\n
\u2605\u4f4eFODMAP(\u30d5\u30a9\u30c9\u30de\u30c3\u30d7)\u98df\u3092\u6442\u308b\u3002\u30fb\u30fb\u30fb\u7c73\u3001\u305d\u3070\u3001\u30b0\u30eb\u30c6\u30f3\u30d5\u30ea\u30fc\u98df\u54c1\u3001\u30ca\u30b9\u3001\u5927\u6839\u3001\u30d6\u30ed\u30c3\u30b3\u30ea\u30fc\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u3001\u30cb\u30f3\u30b8\u30f3\u3001\u767d\u83dc\u3001\u30ad\u30e3\u30d9\u30c4\u3001\u3082\u3084\u3057\u3001\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u3001\u304b\u307c\u3061\u3083\u3001\u304d\u3085\u3046\u308a\u3001\u3058\u3083\u304c\u3044\u3082\u3001\u3057\u3087\u3046\u304c\u3001\u30ec\u30bf\u30b9\u3001\u30de\u30e8\u30cd\u30fc\u30ba\u3001\u30a6\u30b9\u30bf\u30fc\u30bd\u30fc\u30b9\u3001\u9162\u3001\u8c46\u4e73\u3001\u7d79\u3054\u3057\u3067\u306a\u3044\u8c46\u8150\u3001\u5473\u564c\u3001\u30d0\u30bf\u30fc\u3001\u30d0\u30ca\u30ca\u3001\u30a4\u30c1\u30b4\u3001\u30d6\u30c9\u30a6\u3001\u30ad\u30a6\u30a4\u3001\u307f\u304b\u3093\u3001\u30d1\u30a4\u30ca\u30c3\u30d7\u30eb\u3001\u30e1\u30ed\u30f3\u3001\u7d05\u8336\u3001\u30b3\u30fc\u30d2\u30fc\u3001\u7dd1\u8336\u3001\u30d3\u30fc\u30eb\u3001\u65e5\u672c\u9152\u3001\u30a6\u30a4\u30b9\u30ad\u30fc\u3001\u30cf\u30e0\u985e\u3001\u8c5a\u8089\u3001\u725b\u8089\u3001\u304f\u308b\u307f\u3001\u9b5a\u4ecb\u985e\u3001\u5375\u3001\u30ab\u30ec\u30fc\u7c89\u3001\u30b3\u30b3\u30a2\u3001\u5473\u306e\u308a\u3001\u306a\u3069\u3002<\/p>\n
\u2605\u9ad8FODMAP(\u30d5\u30a9\u30c9\u30de\u30c3\u30d7)\u98df\u3092\u6442\u3089\u306a\u3044\u3002\u30fb\u30fb\u30fb\u5c0f\u9ea6\u7c89\u4f7f\u7528\u4e00\u5207(\u30d1\u30f3\u3001\u30e9\u30fc\u30e1\u30f3\u3001\u30d1\u30b9\u30bf\u3001\u3046\u3069\u3093\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u3001\u30d4\u30b5\u309c\u306a\u3069)\u3001\u8c46\u985e\u4e00\u5f0f\u3001\u3089\u3063\u304d\u3087\u3046\u3001\u306d\u304e\u3001\u305f\u307e\u306d\u304e\u3001\u306b\u3093\u306b\u304f\u3001\u30b4\u30dc\u30a6\u3001\u30cf\u30c1\u30df\u30c4\u3001\u308a\u3093\u3054\u3001\u30d5\u30eb\u30fc\u30c4\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3001\u30b9\u30a4\u30ab\u3001\u3082\u3082\u3001\u306a\u3057\u3001\u67ff\u3001\u5e72\u3057\u30d6\u30c9\u30a6\u3001\u30ef\u30a4\u30f3\u3001\u30bd\u30fc\u30bb\u30fc\u30b8\u3001\u3042\u305a\u304d\u3001\u304d\u306a\u7c89\u3001\u725b\u4e73\u3001\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u3001\u30d7\u30ea\u30f3\u3001\u30a2\u30a4\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30e0\u3001\u30df\u30eb\u30af\u30c1\u30e7\u30b3\u30ec\u30fc\u30c8\u3001\u30b7\u30a4\u30bf\u30b1\u3001\u3055\u3064\u307e\u3044\u3082\u3001<\/p>\n
\u306a\u304a\u7559\u610f\u3059\u3079\u304d\u3053\u3068\u306f\u3001\u4e0a\u8ff0\u3057\u305f\u98df\u54c1\u306f\u5168\u304f\u80c3\u8178\u306b\u969c\u5bb3\u306e\u306a\u3044\u4eba\u306b\u306f\u3001\u7121\u95a2\u4fc2\u306a\u304a\u8a71\u3067\u3042\u308b\u304b\u3089\u3001\u5f93\u6765\u901a\u308a\u306e\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3001\u98df\u751f\u6d3b\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3082\u3088\u3044\u3002<\/p>\n
10\u3001SIBO\u306e\u6cbb\u7642\u5bfe\u7b56<\/p>\n
\u2605\u4e0a\u8ff0\u3057\u305f\u4f4eFODMAP(\u30d5\u30a9\u30c9\u30de\u30c3\u30d7)\u98df\u3092\u6442\u308b\u3002<\/p>\n
\u2605SIBO\u30de\u30c3\u30b5\u30fc\u30b8\u3092\u3059\u308b\u3002\u300c\u306e\u300d\u306e\u5b57\u306b\u5927\u8178\u3092\u3084\u3055\u3057\u304f\u30de\u30c3\u30b5\u30fc\u30b8\u3059\u308b\u3002<\/p>\n
\u2605\u6297\u751f\u7269\u8cea\u3092\u4f7f\u3063\u3066\u5c0f\u8178\u306e\u5897\u3048\u904e\u304e\u3066\u3057\u307e\u3063\u305f\u7d30\u83cc\u3092\u6bba\u3059\u3002<\/p>\n
\u2605\u8178\u7ba1\u904b\u52d5\u4fc3\u9032\u5264\u3092\u4f7f\u3046\u3002\u8178\u3092\u51b7\u3084\u3055\u306a\u3044\u3002\u9593\u98df\u3092\u3057\u306a\u3044\u3002\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306b
\n\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002<\/p>\n
\u2605\u5c0f\u8178\u306e\u4e2d\u306e\u7d30\u83cc\u3092\u98e2\u3048\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u306e\u30a8\u30ec\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3068\u3044\u3046\u6210\u5206
\n\u6804\u990a\u5264\u3092\u98f2\u3093\u3067\u3001\u7d30\u83cc\u3092\u6bba\u3059\u3002<\/p>\n
\u2605\u5929\u7136\u7531\u6765\u306e\u6297\u83cc\u4f5c\u7528\u306e\u3042\u308b\u6210\u5206\u3092\u6442\u308b\u3002\u30a2\u30ea\u30b7\u30f3\u3001\u30b3\u30b3\u30ca\u30c3\u30c4\u30aa\u30a4\u30eb\u3001
\n\u3057\u3087\u3046\u304c\u306a\u3069\u3002<\/p>\n
\u2605\u518d\u767a\u3092\u9632\u3050\u3002\u826f\u3044\u8178\u306e\u72b6\u614b\u3092\u7dad\u6301\u3057\u3066\u518d\u767a\u3092\u9632\u3050\u3002\u9152\u3001\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3001
\n\u30b0\u30eb\u30c6\u30f3\u3001\u9ad8FODMAP(\u30d5\u30a9\u30c9\u30de\u30c3\u30d7)\u98df\u3001\u7279\u306b\u679c\u7cd6\u3001\u52a0\u5de5\u98df\u54c1\u306f\u907f\u3051\u3066
\n\u5c11\u98df\u306b\u3059\u308b\u3002<\/p>\n
11\u3001\u307e\u3068\u3081<\/p>\n
1)\u4eca\u56de\u306e\u8a18\u4e8b\u306f\u6c5f\u7530\u3000\u8a3c\u8457\u300c\u30d1\u30f3\u30fb\u8c46\u985e\u30fb\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u30fb\u308a\u3093\u3054\u3092\u98df\u3079\u3066\u306f
\n\u3044\u3051\u307e\u305b\u3093\u300d\u3055\u304f\u3089\u820e\u767a\u884c\u3001\u304a\u3088\u3073\u540c\u3058\u304f\u6c5f\u7530\u3000\u8a3c\u8457\u300c\u5c0f\u8178\u3092\u5f37\u304f\u3059\u308c\u3070
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3)\u7121\u77e5\u306f\u6b7b\u3092\u62db\u304f\u3068\u3044\u3046\u8a00\u8449\u304c\u3042\u308b\u304c\u3001\u4eca\u56de\u306b\u9650\u3089\u305a\u3001\u826f\u304b\u308c\u3068\u601d\u3063\u3066\u5b9f\u884c
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\n\u308b\u3002<\/p>\n
4)\u300c\u8178\u6d3b\u300d\u3068\u3044\u3046\u9020\u8a9e\u304c\u3042\u308b\u304c\u3001\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u304c\u4f53\u306b\u826f\u3044\u3001\u8178\u306b\u826f\u3044\u3068\u6bce\u65e5
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5)\u52a0\u9f62\u3068\u5171\u306b\u4f53\u306e\u514d\u75ab\u529b\u304c\u843d\u3061\u3066\u304d\u3066\u3001\uff17\uff10\u6b73\u3092\u8d85\u3048\u308b\u3068\u3001\u82e5\u3044\u6642\u306e\u534a\u5206\u306b
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6)\u5c0f\u8178\u306e\u9577\u3055\u306f\uff16\uff5e\uff18\u30e1\u30fc\u30c8\u30eb\u3082\u3042\u308b\u3002\u304a\u8179\u306e\u308f\u305a\u304b\u306e\u7a7a\u9593\u306b\u304f\u306d\u304f\u306d\u3068\u66f2
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