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お仲間さん
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【健康情報】タンパク質の過剰摂取の害 By 豊岡倫郎 2020-5-30
1.タンパク質の摂取基準量厚労省の摂取基準によれば、一日当たりのタンパク質の必要摂取量は、男性は50g、女性は40gと定められている。この飽食の時代には、大…
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心身さわやか 健康ヨーガ
日本ヨーガ道友協会 会長・倉本 英雄 先生の最新著書をご紹介。心身さわやか 健康ヨーガ発行：2020年5月15日 森林舎発売：西日本放送サービス…
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健康への道しるべ 第144号
心と体の健康生活：令和2年4月25日発行■ 発行：健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子■ 〒420-0962 静岡市葵区東1-14-31、Tel：0…
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【健康情報】ヒートショックプロテイン健康法 By 豊岡倫郎 2020-4-26
1.ヒートショックプロテイン(HSP)とは日本語に直訳すれば、熱ショックタンパク質のことである。英単語の頭文字を取ってHSPと呼んでいる。体内には色々なタン…
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【健康情報】毛細血管が健康を左右する By 豊岡倫郎 2020-2-27
１.毛細血管の働きが見直されている体内の血管の総延長は約10万キロメートルある。地球二周半の長さに相当する。その血管の95～99％が毛細血管で占められている…
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健康への道しるべ 第143号
心と体の健康生活：令和2年2月21日発行■ 発行：健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子■ 〒420-0962 静岡市葵区東1-14-31、Tel：0…
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【健康情報】少食のすすめ By 豊岡倫郎 2020-1-28
1.過食が生活習慣病の元年末年始に何かと食べ過ぎて、なおかつこの寒い時期には体を動かすことも少なく、体調を悪くしている人も多い事と思う。今年はひとつ何か体に…
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【健康情報】足は万病の元 By 豊岡倫郎 2019-10-28
1、老化は足から長寿社会が進み、平均寿命も延びて、男性は81歳、女性は87歳となっているが、ただ気にかかることは、健康寿命即ち介護を受けたり、寝たきりになら…
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健康への道しるべ 第140号
心と体の健康生活：令和元年8月1日発行■ 発行：健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子■ 〒420-0962 静岡市葵区東1-14-31、Tel：05…
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弾き語りコンサート
真夏の「弾き語りコンサート 第４回玩高一座公演」■ 日 時：2019年8月10日（土）11：00 開場、12：00スタート■ 場 所：高松市国分寺ホール…
まずはおためし
