3. 読み物

簡単足のむくみをとる方法「日本人の3分の1は足のむくみやだるさを感じている?」

mukumi

簡単足のむくみをとる方法「日本人の3分の1は足のむくみやだるさを感じている?」

日本人の3分の1、女性は約半分の方がむくみを感じているようです。
むくみの主な原因は毛細血管からでて細胞と細胞の間にたまっている水です。
人間の60%が水分で、その4分の1は細胞の間にあります。

50キロの人なら7.5キロもあります。
60キロの人なら9キロ

夏にむくみやすいのは暑いので血管が開いて血流が増えその分むくみやすいと言えます。
座って仕事をする人もむくみやすいです。

足を締め付けている人やふくらはぎの筋肉があまりない人もむくみ易いといえます。

●ふくらはぎの筋肉を使うと血行がよくなりむくみにくくなります。
●むくんでしまったら、たったまま自転車をこぐように足を回すと効果的です。
●また座っている時に足を上げたり動かしたりするのも予防になります。

また柿茶もむくみにはおすすめですので一度お試しください!

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