柿茶健康通信

お風呂上りに涼しくなる方法?【柿茶健康通信】


furo

■お風呂上りに涼しくなる方法?

○冷水シャワー
この季節のお風呂上りは汗が止まりません。そんな時に簡単に涼しくなるには水のシャワーを浴びてお風呂からでるのが一番手っ取り早くて、簡単な方法です。湯船につかった後に冷水を浴びるとカラダの熱がとれます。出た後しばらくはとても気持ちのいいものです。

返って汗をかく?と思う方もいらしゃるかもしれませんが冷水をあびた場合のほうが、冷水をあびなかった時より断然お風呂上りの汗は少なく涼しいものです。

○風呂上がりに足を冷水につける
最後に足を冷水につけるだけでも効果的はあります。

■首やわきの下を冷やす?
熱中症時も書きましたが体温を早く下げるには首やわきの下を冷やすのが一番です。首やわきの下を太い動脈が走っているので、この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡るので、体温が低下します。保冷剤を凍らせておき、タオルやハンカチで巻き、それを首の左右やわきの下に巻いておくと体が涼しく感じられます。

■夏の野菜はカラダを冷やします
(水分の多い野菜が多くカラダの熱をとる)
スイカやキュウリなどのウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。また冬瓜は利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にもいいです。

その他はトマト、なす、ピーマン、にら、シソ、とうもろこしなどの夏野菜は熱を下げてくれます。また、バナナ、パイナップル、メロンなど、暑い国の果物も熱を下げる働きがあります。

 


関連記事

  1. 冷え性

    柿茶健康通信

    簡単冷え性対策【食べ物・運動・湯たんぽで改善】

    冷え性の原因は?血流不足が主な原因の一つだと言われています。女性…

  2. 柿茶・柿の葉茶

    柿の葉寿司についてのお話

    柿茶本舗の三好です。今日は、柿の葉寿司についてのお話しです。和…

  3. 柿茶健康通信

    カルシウム不足していませんか?

    最近保健所よりこんなメールをいただきました。近年、日本人のカルシウム不…

  4. 柿茶健康通信

    お腹がグゥーと鳴るとよく動く?食事を取るタイミングと便秘の関係について

    腸はもともと自動的に動いて知らない間に食べものを消化、排出してくれてい…

  5. 柿茶健康通信

    食べ過ぎ度チェックリスト【朝食抜きときどき断食健康法】

    こんにちは柿茶本舗 営業の井上です。今回は食べ過ぎ度チェックチ…

  6. 柿茶健康通信

    腹八分目でアンチエイジング?

    こんにちは、柿茶本舗の中野です。今日は私にとって永遠のテーマのアン…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

まずはおためし

facebook

2019年7月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
  1. スイマグ

    スイマグの口コミをお探しの方はこちらをどうぞ、使ってみての感想、飲み方、飲みやす…
  2. 柿茶健康通信

    上手な食欲コントロール方法? 【食欲と満腹について】
  3. 柿茶・柿の葉茶

    夏の水分補給と体調管理
  4. 柿茶健康通信

    腸内細菌のお話
  5. お知らせ

    NPO法人健康を考えるつどい講演会のお知らせ(2014年5月17日)
PAGE TOP