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健康講座のご紹介です・西式甲田健康法が身体を救う【青汁、玄米菜食で元気な生活】

【健康講座のご紹介】

西式甲田健康法が身体を救う【青汁、玄米菜食で元気な生活】

■【受講日】 4/13よりスタート 4月~9月 全6回の短期講座

毎月第2木曜日AM10:30~PM0:00
※5月は第3木曜日,課外授業 (4/13・5/18 ・6/8 ・7/1・8/3・9/8)

■【講師】熊代維勢子

■【受講日】全6回:11,340円 教材費:800月

■調理実習について
5月は調理施設のある会場 ヘルシングあい【名古屋西区】にておこないます。行き方等は事前にご連絡します。交通費等は実費必要

4月 西式甲田療法とは
5月 青汁、発芽玄米、玄米ご飯の炊き方(調理学習)
6月 少食(腹八分)のやり方
7月 西式健康体操
8月 柿茶と水効用
9月 自然療法の手当法

アクセス

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夏期健康講演会のお知らせ


NPO法人健康を考えるつどい 夏期健康講演会のお知らせ

講師 渡辺医院院長 渡辺完爾先生
演題 「認知症の予防方法

8月21日(日) 13:00~15:00

プロフィール:獨協医科大学医学部卒、医学博士。幼少期より医師である父(渡辺正)の指導により、朝食抜きの2食・生菜食・温冷浴など「西式健康法jを実践。西式健康法を基礎に断食療法・生食療法・運動療法などにて、各種疾患の治療にあたっている。薬を使わない療法にて、西洋医学で治らなかった難病ガ改善した例は数知れない。


講師 森鍼灸院 森美智代先生
    演題 「少食は世界を救う

8月23日(火) 13:00~15:00

プロフィール:難病の脊髄小脳変性症を発症し、西式甲田療法の甲田光雄氏のもとで断食・超少食の指導を受ける。鍼灸師の資格を取得し開業。病を克服後も20年以上一日の食事は青汁1杯だけという生活を続け、「不食の人」としてメディアで話題となる。


■少食健康法体験【一日分のビタミン、ミネラルがとれる昼食】

8月21日(日)、23日(火) 12:00~13:00

内容:生野菜ジュース、玄米おかゆ・おにぎり、豆腐 黒ゴマクリーム等必要最低限の栄養が入った健康食。


■料金:講演会1講演500円、食事は1回500円

※講演会+昼食 1000円 ※食事は予約制となっております。
※NPO法人健康を考えるつどいの会員の方は講演会は無料。

お申し込み日8/21・渡辺先生・昼食  8/23・森先生・昼食


■お問い合わせ、お申し込み
NPO法人 健康を考えるつどい(健康会館内)

〒762-0011坂出市江尻町1220番地
TEL: 0877-45-8441 FAX: 0877-45-8444
E-mail:info@kenkou-tudoi.jp
HP:
健康を考えるつどい


※お申し込みは電話・FAX・メールにてお願いします。

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ファスティング(断食)体験記

断食道場・健康クラブにて1週間過ごしたファスティング(断食)体験記です。

身長178cm 前日の夜の体重は79.5kg
健康です健康診断もなにも異常なしです。

断食の効用
体の本来的な力を呼び覚まし、体質を変える。
体のエネルギーの利用の仕方を変える。
宿便を排せつする。
遺伝子を活性化する。
スタミナをつける。
免疫を上げる。
活性激素をヘらす。
快感をもたらす。
自己融解を起こす。
環境毒素を排せつする。
アトピー性皮膚炎や気管支ぜんそく、アレルギー、高血圧、高脂血症、動脈硬化、脳卒中、糖尿病、ガンなど。

1日の療法スケジュール

午前中
7:00 起床、部屋にて裸療法
7:30 温冷浴
7:30 健康機による整体調心運動 (毛管運動 懸垂 金魚運動
10:30  食事療法(生菜食 オートミールお粥)
その後12時まで自由時間

午後から
12:00 部屋にて裸療法
12:30 温冷浴
12:30 健康機による整体調心運動
16:30 食事療法
その後19時まで自由時間

温冷浴
水と温泉に交互に入る入浴法です。
自律神経のバランスがよくなり、さらに血液循環が促進されるため、痛みやコリの原因ともなるうっ血や老廃物を取り去り、心身ともリラックスできます。自律神経のバランスを崩しやすい人たちにとって、最良の方法です。

金魚運動・懸垂・毛管運動(健康機による整体調心運動)
足の歪みを正し、全身器官の働き、特に腎臓や肝臓、腸の働きを鼓舞し、
脊椎の左右、前後の歪みを正し、さらに上下の圧迫を解放して、神経の働きをよくし、そして全身の血液循環を活発にする。

裸療法
各自の部屋にてテープ指導に従って、裸(下着姿)と着衣を交互に行います。皮膚の機能を活発にして新鮮な大気を皮膚から取り入れ、身体を浄化します。人は知らず知らずのうちに皮膚の機能を衰えさせ、それが各組織の働きを弱める原因ともなっています。

食事療法の内容

準備食                  本断食(寒天断食)
  

断食あけ回復食1              断食あけ回復食2
  

■健康クラブ指定の食べ物以外は禁止
食事療法の、断食の効果がなくなる場合によっては身体に悪影響を与えるため

■入寮中は生水、柿茶だけが療法の飲料
生水、柿茶は一度にまとめて飲むのではなく、常にチビリチビリ飲み続け、各1日1L計2Lが
最低目標です。

■禁止事項
飲酒、飲食、喫煙、部屋への食べ物の持込み、外での入浴


◆1日目 2/12 月曜 晴れ 体調◎

昼過ぎに到着昼ごはんを食べる時間がなかったがそのまま入寮

昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事は準備食:オートミール粥 、梅干し、生菜食

散歩はユメタウンまで昼抜いたのでお腹が空いた。
断食はじめは体が慣れるまで色々な反応がでる場合がある、動機、吐気等
生水、柿茶を1Lづつ飲むこと

体重1日目
体重 79.2 kg
体脂肪 23.5
BMI 25.1
体重-0.3kg


◆2日目 2/13 火曜  曇り 体調◯

朝:裸療法 、健康機 、温冷浴
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴 シャンプー
夕:裸療法 、スイマグ
食事は準備食:オートミール粥 、梅干し、生菜食

自由時間に駅までお土産を見に散歩しましたが、少し歩くのがしんどかった。

体重2日目
体重78.0kg
体脂肪25.3
BMI 24.8
体重-1.2kg


◆3日目2/14 水曜  晴れ 体調◎

朝:裸療法 、健康機 、温冷浴、スイマグ
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事は本断食:寒天2回 断食

トキハ、ユメタウンまで散歩 。今日は少し元気 歯磨き禁止
裸療法中は腕立て、腹筋、柔軟。朝の温冷浴後がとても気持ちがいい


体重77.6kg
体脂肪25.3
BMI 24.6
体重-0.4kg


◆4日目2/15 木曜  晴れ 体調◯
朝:裸療法 、健康機 、温冷浴、スイマグ
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事は本断食:寒天2回 断食

朝から体が重いが裸療法で元気でる。裸療法中は腕立て、腹筋、柔軟
トキワまで買い物体は軽い 夜どうも寝つきが悪い 胃のむかつきあり
歯磨き禁止


体重76.8kg
体脂肪24.8
BMI 24.4
体重-0.8kg


◆5日目2/16 金曜  晴れ 体調△

朝:裸療法 、健康機 、温冷浴、スイマグ
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事:回復食 玄米粥 生菜食

神社まで行ったが階段で滑りそうになる、力がでない。ちょと腰が痛い、
裸療法中は腕立て、腹筋、柔軟 スイマグは必ず水で溶いてのむ


体重75.8kg
体脂肪25.2
BMI 24.1
体重-1.0kg

 

6日目 2/18  土曜  晴れ 体調◯

朝:裸療法 、健康機 、温冷浴、スイマグ
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事:回復食 玄米粥  野菜粥 生菜食

駅まで散歩昨日に比べて足に力が入るようになる。裸療法中は柔軟


体重74.8kg(写真削除していたので最終日のもの)
体脂肪24.9
BMI 23.8
体重-1.0kg


7日目 2/19  日曜  晴れ 体調◯

朝:裸療法 、健康機 、温冷浴、スイマグ
昼:裸療法 、健康機 、温冷浴
夕:裸療法 、スイマグ
食事:回復食 1回   野菜粥 生菜食

帰っても1週間は肉魚を控えること。
体が燃費の良い状態になっているのでたくさん食べると太る


体重74.8kg
体脂肪24.9
BMI 23.8
体重+0.1kg

◆断食より10日後報告
断食をして体がリセットされた感じがする。
体が軽くなり、体調が前より良くなっています。
体重は76キロ前後で少し増えましたが体脂肪は最終日より減っています。
帰ってから何日かはお腹があまりすかないことに驚きました。また断食前より食べる量がかなり減っている。断食は大変ですが終わった後の体調がよいので年に1回はしたと思います。

◆その他変化
肌がきれいになった。皮膚が一皮むけた気がする
ランニングが楽になった。便秘ではなかったが回数が増えた。

 

■西式健康法 断食道場健康クラブ
住所:大分県別府市秋葉町6-5
アクセス:JR日豊本線「別府駅」下車、徒歩5分

Tel:0977-22-4401 
◯:ホームページ
◯:ブログ
◯:入寮案内

入会費 3150円(初回のみ)
入寮費 1日7350円(部屋、裸療法、温冷浴、整体調心療法、食事療法費含む)

 

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健康への道しるべ講演会 2015

柿茶R本舗の前田です。今日は少し古いお話ですが・・・。

2015年9月18日(金)、静岡の増田 桂子氏毎年実施している講演会に参加してきた。
会場はいつもの静岡県男女協同参画センター「あざれや」。
主催は「健康への道しるべ」を発行している「健康生活研究会」、共催は我が「NPO法人健康を考えるつどい」。
講演会場では、ミニギャラリーやバザー、おにぎり・パンなどの販売も行われていた。

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13時より講演会開始、増田 桂子氏による開会挨拶の後、介護福祉士の熊代? 維勢子先生の
ご講演「あきらめないで!認知症」。

熊代先生は名古屋で在宅介護・家事支援センター「てとてと」を運営しておられる。

↓ 熊代先生の講演風景

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14時からは、西式健康法を取り入れた日本でも数少ない医師のおひとり・渡辺 完爾先生に
よるご講演「細胞を若返らせ、健康寿命を延ばそう!」。

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健康寿命を延ばすための、いろいろな因子についてお話しを頂きました。

その中のひとつ・お通じがいかに大事かでは、便通がお肌のトラブルにも QOL
(Quality of Life は、『生活の質』と訳され、人間らしく、満足して生活しているかを
評価する概念)にも深く関わっているとの説明があった。

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講演会の後、同会館で講師の先生方を囲んで懇親会が開かれ、健康法についてのさらなる
知識を深め合った。

講演会を主催された健康生活研究会の増田 桂子代表はじめ、サポートして頂いた多くの
スタッフの方々に御礼申し上げます。

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七掛温冷湿布 夏期合宿 5日目

今日で、合宿最終日、台風15号接近中にて朝から風強し。JR瀬戸大橋線も運休した。
起床して日課の裸療法,顎下懸垂,三号機による金魚運動・毛管運動をこなす。
午前9時より七掛け温冷湿布の実践。

七掛温冷湿布は、関節炎とか痛風,リウマチ,腰痛,背痛,肋間神経痛,腹痛,五十肩 など局部の痛みに有効な効能があるとされる。
方法は、お湯と冷水を別々の器に用意し、タオルで下表の時間間隔で患部に湿布を行う。
温湿布はやけどしない程度のなるべく熱い方がお薦め。
温湿布からはじめ20分間、次に冷湿布14分間・・・以下下表のとおり実施する。

温湿布の時間 冷湿布の時間
20分 14分
14分 10分
10分 7分
7分 5分
5分 3分30秒
3分30秒 2分30秒
2分30秒 1分40秒
1分40秒 1分
1分 1分
1分 1分

これで合宿の全工程は終了。
台風15号の影響で止まっていた瀬戸大橋線も運転再開、まずは無事終了してほっとした。
合宿のあり方では、まだまだ反省すべき点は多いが、ひとりでも多くの人が自分に合った健康法を見つけて実践し、自分の健康は自分で守って欲しいと切に願っている。

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砂浴 夏期合宿 4日目

午前中は、裸療法,顎下懸垂,三号機など西式健康法を実践。
午後より、沙弥島へ砂浴に出かける。台風15号が接近中だが、何とか香川県は晴れ。

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↑ ↓ 砂浴風景

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砂浴は西式健康法にも取り入れられていて、デトックス(解毒)効果がある。

↓ ネット情報から引用

砂療法の絶大な効果
砂の中に首だけ出して、ただ入っているだけで、猛烈な毒素が出てすばらしい効果をもたらすのが砂療法です。夏になったら是非なさることをおすすめします。
公害の毒下しには玄米食と共にこの砂浴をする事が何よりの方法で自然の力を体が教えてくれます。

砂の中に2時間位入っていると、ものすごくくさいガスを発散します。
これは少人数の場合には分かりませんが50~60人もの大勢の人だと、砂をかけて手伝っている人は、このガスを吸って頭が痛くなってきます。しかし頭痛は砂の中に入ると治ります。それだけ毒素がガス体となって出ます。

入る時間は長い程よく、朝八時頃から夕方四時頃まで八時間位入ると、相当の効果があります。
ビーチパラソルやテントのような日よけをしますと楽に入れます。

暑いと砂が焼けてくるし、よほど日やけをしっかりしないと、顔も日にやけて日ぶくれなど出したり日射病になったりします。

入り方は自分の体の厚みより少し深く掘って、頭の方を高くし、お尻のあたるところをもう少し深く掘って足をまげて開き、手は脇に曲げてゆったりとおいて砂をかけると楽です。

長く入っていますから窮屈だとあとで手足が疲れたり、しびれたりしますから、はじめの姿勢が大事です。

入る時は女性ならなるべく肌を砂に直接つけられるようにビキニスタイルの木綿の水着がよく、男性は褌一本でします。

一番よいのは素裸で入るのが効果もそれだけ大きいのです。誰か世話係がいてくれれば裸で入った方がよいのです。

初めての方は、入っているうちにそちこちかゆくなってきて苦しくなります。
痒くなるのは、砂が毒素を吸い出そうとして新陳代謝が良くなりますが、皮膚の排気口の準備態勢が出来ていないので、毒素を出しきれないからです。
内部から毒素を出そうと働きかけるので、苦しくなりゴソゴソ動きはじめますから、だんだん体が砂から浮き上がり、手足が飛び出してきます。

誰かいれば砂をかけてもらえますが、一人の場合は自分でします。
病気をもっている人などは、一日中はつらいようです。

健康な人はスムーズに毒素が出てくれるので気持ちよく眠ります。
砂の中は真夏の気温が30度位の時でも、春の如く丁度よい温度で気持よいと思います。

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糖尿病の予防と治療法 夏期合宿 3日目

合宿3日目、午後より東京中野区の渡辺医院 院長・渡辺完爾先生による講演会。
「糖尿病の予防と治療法」について。

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今回初めて聞いた話は、マグネシウムが糖尿病の発症リスクを下げると言う事。

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またマグネシウムには膵機能を改善する効果もあると言う。

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便秘の時に、スイマグ(水酸化マグネシュウム)を服用する事があるが、
もうひとつの理由があった。
スイマグ

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↓ 講演会終了後の記念撮影

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渡辺完爾 先生のプロフィール

渡辺完爾先生プロフィール

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西式健康法の四大原則・六大法則の実習 夏期合宿 2日目

合宿2日目、起床して日課の裸療法,顎下懸垂,三号機による金魚運動・毛管運動をこなす。

9時より山田健康センター代表の山田修?先生による「人間の弱点」と題した?講演会実施。

↓ 講演後、西式健康法の四大原則・六大法則の実習

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↓ 毛管運動の実習風景

IMG_9620脊椎の不整を矯正し、内臓の位置を正しく
金魚運動

1平らな床の上に仰向けに寝、後頭部で両手を組む。
2足首をできるだけ手前に起す。
3魚が泳ぐように「く」の字に身体を左右に、素早くうねらせる。
●朝夕一回、各1~2分行う。脊椎骨の副脱臼はだいたい矯正され、脊髄神経、交感、副交感神経の機能が調整されます。
また腹部臓器特に腸を生理的な位置にもどし、腸閉塞、捻転、癒着などを防止します。
腹痛のときは速効的な効果があります。

重力の影響を受ける四肢の毛細血管の血液循環を補正
毛管運動

1手足を体と直角になるように垂直に伸ばし、細かく振動させる。
2手は肩幅に、足は腰幅に合わせ、足裏は床面と水平になるように。
●朝夕1回、1~2分行う。全身の血液循環やりんば液の流通を良くし均等にします。
疲労回復に卓効があり、各種疾恵の予防回復に役だちます。

筋肉と神経のバランスを整える
合掌合蹠法

1仰向けになって合掌し、足裏を合わせて、脚を前後に屈伸する。
2終了後、合掌、脚を縮めたまま2~3分静止する。
●1回につき10回前後屈伸する。からだの特に腰部、下肢の両側の筋肉や血管、神経が整合される回また骨盤内の腹部臓器の機能が鼓舞されます。
妊娠中これを実行すれば、胎児の発育を良くし、異常体位を正常にもどすのに役だち、安産になります。

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第8回健康を求めて 夏期合宿開始

NPO法人健康を考えるつどいが主催する夏期合宿が、8月21日から始まりました。

今年の参加者は大人14人、子供2人の16名。
11時に坂出健康会館に集合、12時から生食,玄米粥,お豆腐の昼食で合宿プログラムがスタートした。
↓ 13時より始まったオリエンテーションの様子
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オリエンテーションでは、合宿スケジュールの確認,注意事項の喚起,毎日の健康法実践の説明などを行った。
夏期合宿は8月25日まで。 スケジュールは↓です。第8回夏期合宿11
第8回夏期合宿12

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NPO法人健康を考えるつどい 講演会のご案内 「健康のお話を聞き、健康食の体験をしてみませんか?」

2015年8月講演会

 

NPO法人健康を考えるつどい 講演会のご案内

「健康のお話を聞き、健康食の体験をしてみませんか?」

●日時 : 8月23日(日)13:00~15:00
●場所 : 坂出健康会館

演題「糖尿病の予防と治療法」
講師 : 渡辺医院 医院長 渡辺完爾先生

糖尿病の予防と治療について病院や薬に頼らずに自分で出来る方法
をわかりやすくお話していただきます。

●参加費 : 講演会500円 ・ 昼食500円
※昼食を希望の方は事前に下記電話番号まで御連絡下さい。
※尚、講演会は会館利用者は300円、NPO会員は無料です。

●昼食の内容 : 生野菜ジュース、玄米おかゆ・玄米おにぎり、豆腐など
(※必要最低限の栄養素が入った健康食、少食にする時もその内容が重要です。)

●お問い合わせ先
NPO法人健康を考えるつどい
〒762-0011坂出市江尻町1220番
TEL: 0877-45-8441
Mail : info@kenkou-tudoi.jp
TEL: 090-1576-4464 ?井上芳子 まで

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