6. 西式健康法

生野菜ジュース・青汁の作り方

生菜食、青汁 甲田療法


生野菜ジュース・青汁の作り方
低速回転の搾汁機やジュースマシン使用が最適ですが、ない場合はミキサーあるいはジューサ
ーを使います。ミキサー使用の場合は水を入れると野菜が酸化しますので,リンゴ汁やレモン汁,
トマトなどをミキサーが回る程度に入れてください。

■生野菜ジユース(青汁)の飲み方
1.飲む時は必ず塩を1合に対し2g入れます(野菜はカリウムグ多いので)。
2.胃の弱い人は布で濾してジュースにしたり、塩をやや多い目にします。
3.飲みに〈い場合はレモン汁1/2個やリンゴ1/4個を入れて工夫しましよう。
4.作ったら必ず30分以内に飲みましよう。

■生野菜ジユースに適する野菜
小松菜,ほうれん草,キャベツ、芽キャベツ,レタス,サニーレタス,パセリ,ケール,チン
ゲン菜,中国野菜、人参の葉,セロリ,大葉,サラダ菜,春菊,赤しそ,モロヘイヤ,水菜,壬
生菜,シロ菜など。ただし,苦味,辛みのある野菜は入れすぎないようにします。

■注意すること
1.その土地にできる新鮮な旬の野菜を使って〈ださい、生命力のあるものを摂る。
2.原則として,実の野菜(えんどう豆,さやいんげん,オクラ、アスパラガス,キユウリ,なす,うり,ピーマンやネギ類)は入れません。家庭の味を工夫してみましよう。
3.トマト,リンゴなどの果汁は風味付け程度にしましよう。
4.人参を緑の野菜ジユースに入れてもかまいませんが,作ったら早めに飲んでください。ビタミンが壊れてしまいます。
5.葉の野菜を長持ちさせるには,新聞紙に包んで冷蔵庫に立てて入れるとよいようです。

関連記事

  1. 6. 西式健康法

    熊本市の山田整骨院

    柿茶本舗の西浦です。今回は、熊本市の山田整骨院をご紹介いたします。…

  2. 6. 西式健康法

    砂浴 夏期合宿 4日目

    午前中は、裸療法,顎下懸垂,三号機など西式健康法を実践。午後より、沙…

  3. 6. 西式健康法

    味噌湿布の作り方

    味噌湿布便秘、腹部膨満、腹水、発熱の諸症状、宿便の排泄…

  4. 3. 読み物

    「朝食抜きときどき断食」健康法

    柿茶本舗営業の井上です。本日より何回かに渡ってファスティング(半日断食…

  5. 3. 読み物

    ストレートネック 枕 肩こり枕【木枕・平床をして体の歪みを整える方法】

    木枕・平床の上で寝ると毎晩少しづつズレている首や背中を整えてい…

  6. 6. 西式健康法

    合掌合蹠(がっしょうがっせき)【妊婦さん用安産体操】

    合掌合蹠とは四肢(手足)の筋肉と神経の平衡を目的とします。また、骨盤底…

まずはおためし

facebook

2021年5月
« 4月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
  1. 3. 読み物

    芭蕉の句に出てくる柿の葉
  2. 4. 柿茶・柿の葉茶

    2014年収穫分 柿の葉茶の農薬検査
  3. 3. 読み物

    健康へのトビラ2013秋号(健康情報誌)創刊のお知らせです。
  4. 4. 柿茶・柿の葉茶

    2011年度 放射能検査
  5. 1. お知らせ

    『かがわ食育考』 香川県民に贈る食育のすすめ
PAGE TOP