11. 読み物

2011.05.3

疲れにくいカラダの作り方？【簡単スレッチ方法】

運動不足や長時間同じ姿勢をしていると筋肉が硬くなり、筋肉を収縮させるセンサーが過分に反応します。さらに血行も悪くなってまた筋肉も硬くなるという悪循環が原…
2011.04.15

半日断食【ファスティング】の方法です。腸内環境を整え更に代謝もアップ！

簡単　半日断食【ファスティング】の方法■「半日断食」の方法　腸内環境を整え更に代謝もアップ！半日断食で代謝アップ、更に腸内環境も整えまし…
2011.02.21

肩こり解消法！【日本人の1200万人が肩こりに悩んでいる？簡単肩こり解消法】

日本人の1200万人が肩こりに悩んでいる？簡単肩こり解消法。■肩こりの原因は『肩の血行が悪くなって』起こることがほとんどです。例えば同じ姿勢…