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過去の記事一覧
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1日にカラダに必要な水分量はどれぐらい？
■1日にカラダに必要な水分量はどれぐらい？●１日に体が水分を排出する量は尿や便として 約1.5L●呼吸や日常生活での排出が約１L●1日で約2.5もの…
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西式健康法講演会のお知らせです。
■健康を考えるつどい講演会のお知らせです。この度北海道で講演会を開催することになりました。■日時：平成24年6月17日（日）9時30分～15時30分…
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第１回 NPO法人健康を考えるつどい 総会
6月9日（土）第1期事業年度（平成23年4月19日～平成24年3月31日）の総会が坂出健康会館にて行われた。正会員総数52名の内、委任状出席も含め34名が出…
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腹七分目 By 渡辺 完爾 先生
渡辺 完爾先生がこの度本を書かれた。”病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法”をご紹介 ”はじめに”から抜粋おなかいっぱい食べたいが、でも、健…
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6月の実習会のご案内 at 静岡
■ 日 時：2012年6月13日（水）10時～14時■ 場 所：静岡市「あざれあ」３階 生活関連実習室■ 参加費：2,500円（会員は2,000円）…
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男女とともに体調不良の症状のトップ３に腰痛？
男女とともに体調不良の症状のトップ３に腰痛？厚生省の調べでは男女ともに体調不良の１また２位は腰痛がくるそうです。しかし原因の分からない腰痛が…
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簡単スレッチ方法で疲れ知らず！肩こりも解消・冷え性対策老化防止にも効果的です。
簡単スレッチ方法で疲れ知らず！■一番簡単なストレッチは座って足を前に伸ばし前屈する方法ですこれによって太ももの裏側、お尻、背中の筋肉を伸ばす…
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体幹トレーニングで腰痛防止！腰痛防止お腹も元気に なります。
体幹とは人間のカラダでいうと胴体、分かり安くいうと腹筋周り、背筋、お腹の中の筋肉のことをさしています。体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、姿勢を保ち、体全…
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お腹がグゥーと鳴るとよく動く？食事を取るタイミングと便秘の関係について
腸はもともと自動的に動いて知らない間に食べものを消化、排出してくれていますがもう少し効率的に働いてもうらう方法があります。●それは食事を取るタイ…
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簡単足のむくみをとる方法「日本人の３分の１は足のむくみやだるさを感じている？」
簡単足のむくみをとる方法「日本人の３分の１は足のむくみやだるさを感じている？」日本人の３分の１、女性は約半分の方がむくみを感じているようです。…
まずはおためし
